[태그:] 근력운동 방법

안녕하세요. 친구들과 축구를 하다가 오른쪽 발목을 심하게 다쳤어서 깁스의 상당 부분이 내 종아리를 덮고 있었습니다. 3주 동안이나요. 3주가 지나 깁스를 풀었지만 체중이 지탱되어 무릎에 그 무게가 중첩되었을때 통증은 여전히 있었습니다. 이후 통증은 사라졌지만, 서거나 앉을 때 무릎에서 딸깍거리는 소리가 나고 있습니다. 근육이 상대적으로 작은것 같은데 무릎 주변 근육은 어떻게 발달시키나요? 답변 드립니다. 수술 후 무릎…