저는 10개월 된 아이를 키우는 엄마입니다. 항상 피곤해요… 오늘은 몸을 관리하려고 약을 많이 먹었어요. 그런데 이 약들을 한꺼번에 먹으면 문제가 없을지 궁금해서 질문드립니다. 현재 복용하고 있는 약은… 종합비타민(센트럼) + 비타민B + 알파우르사 + 칼슘(비타민D 포함)입니다. 그렇게 해석하더라도 문제가 없는지 확인 부탁드립니다… 혹시 부족한 점이 있다면 알려주세요.
답변 드립니다.
네, 일단 센트럼을 제외한 다른 제품들에 대한 정확한 용량을 알 수 없기 때문에 정확한 답변은 어렵습니다. 하지만 통상적으로 비타민이나 미네랄을 과다 복용하는 경우는 드뭅니다. 센트럼은 밸런스가 잘 맞춰진 비타민 제품으로 알려져 있으며, 용량은 최소 수준에 불과합니다.
센트럼 외의 제품인 알파우루사는 기존 우루사 성분에 티아민(B1)과 리보플라빈(B2)만 추가된 제품으로 보입니다. 간 기능에 이상이 없다면 현재 복용 중인 비타민 B 제품과 중복될 수 있습니다. 물론 함께 복용해도 건강에 지장은 없겠지만, 비용 부담이 될 수 있습니다.
피로를 해소하고 싶다면 (건강검진이 우선이지만, 피로를 일으킬 만한 질환은 없다는 전제 하에) 비타민 C의 추가 복용을 고려해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 충분한 답변을 드리지 못해 죄송합니다.
영양제 알아보기
- 오메가-3 지방산 (연어 오메가-3):심혈관 건강과 뇌 기능에 도움을 줄 수 있습니다.
- 비타민 D:강한 뼈와 칼슘 흡수를 도울 수 있습니다.
- 마그네슘:신체의 여러 기능에 필요하며 근육과 신경 기능을 지원합니다.
- 아연:면역 체계 강화와 세포 분열에 참여합니다.