병원 위내시경 결과.. “식도염을 동반한 위식도역류질환” “기타 급성 위염” 으로 진단 받았습니다. 현재는 병원 처방대로 약을 복용하고 있습니다 약 외에도 커피나 매운 음식을 피하는 등 식습관에 신경을 써야 할 것 같습니다(흡연, 술은 기본적으로 하지 않습니다)
위 증상에 어떤 음식이 좋은지, 어떤 음식을 피해야 하는지 구체적으로 알고 싶습니다.
답변 드립니다.
식도염을 동반한 위식도 역류질환 진단을 받으셨다면, 치료와 함께 음식을 신중하게 관리하셔야 합니다. 역류증상을 악화시킬 수 있는 음식들을 피하시고 생활습관을 개선해야 합니다.
하부식도 근육의 압력을 낮추어 역류증상을 감소시킬 수 있는 음식으로는 커피, 콜라, 신과일 또는 신과일 주스 등을 제한하시는 것이 좋습니다. 또한 기름진 음식과 초콜릿도 주의하셔야 합니다.
급성 가성 염증이 있는 경우 뜨거운 음식, 매운 음식, 딱딱한 음식 등 자극이 심한 음식을 삼가시고, 소화에 도움이 되는 부드러운 식사를 선택하시면 상처의 빠른 회복에 도움이 됩니다.
식도염, 위염에 좋은 음식
- 저지방 식품: 고지방 음식은 소화를 느리게 하고 역류를 유발할 수 있으므로, 저지방 식품을 선택하세요.
- 저산성 음식: 산성 음식이 역류를 촉진할 수 있으므로, 토마토, 오렌지, 커피, 차 등의 과도한 산성 음식은 피하시기를 권장합니다.
- 고섬유 식품: 채소와 과일 등의 고섬유 식품은 소화를 돕고 위와 식도의 건강을 지키는 데 도움을 줍니다.
- 단백질 소스: 가급적 가볍고 소화하기 쉬운 단백질 원료를 선택하세요. 특히 삶은 닭가슴살이나 생선은 좋은 선택입니다.
- 약간의 발효 음식: 요거트와 같은 약간의 발효 음식은 위의 좋은 세균을 증가시켜 소화를 돕고 위염 증상을 완화할 수 있습니다.
몇 가지 레시피 알려드릴게요~
채소 스프
- 재료: 다양한 채소 (고구마, 호박, 브로콜리 등), 닭고기 또는 야채 스톡, 소금
- 방법: 채소를 다양하게 다듬어 냄비에 넣고, 스톡과 함께 끓입니다. 소금으로 간을 맞추어 가볍게 먹을 수 있습니다.
참치 샐러드
참치와 신선한 채소로 만든 참치 샐러드는 가볍게 소화되면서 단백질 공급이 가능합니다. 고올리브유나 식초로 간장을 대신하여 건강한 조리법을 고려하세요.
약초차 (생강차, 미역국물 등)
- 재료: 생강, 미역, 물
- 방법: 생강을 다져 끓는 물에 넣어 생강차를 만들거나, 미역을 활용하여 국물을 만들어 먹습니다. 이는 소화를 도울 수 있습니다.
식후에는 눕는 행동을 피하고, 위에서 소화가 완료될 때까지 식후에는 비스듬히 앉아 계시는 것이 도움이 될 것입니다. 적절한 식사 관리를 통해 빠른 회복을 기대하며 도움이 되었길 바랍니다.