22일 전쯤 목디스크 진단을 받았습니다 (MRI검사를 통해)
- 증상 : 왼쪽 목부터 시작되어 어깨 – 손의 중지 끝가지 통증과 저림 증상이 나타남. 미세한 쑤심 증상도 동반
- 치료: 약물치료 및 물리치료
- 진행 상황: 증상이 호전 되지않음
질문
1) 경추디스크질환은 왜 발생하나요?
2) 현재 치료에도 호전이 없다면 어떤 수술을 받아야 하나요? 대전과 서울에서 추천할만한 병원은 어디인가요?
3) 운동해도 되나요? 테니스, 축구, 골프, 국선도 등
4) 높은 곳에 있는 물건을 꺼내거나, 아무 생각없이 목을 돌렸을 때 ‘뚜둑’하는 소리가 나고 뻐근한 느낌이 발생하는데, 목디스크 때문인가요?
5) 목디스크에 좋은 음식이나 좋아지는법에 대해 알려주세요.
답변 드립니다.
안녕하세요. 목디스크는 그 정도와 부위에 따라 증상 및 치료 방법이 다르므로 일반적인 답변을 드리겠습니다. 현재의 증상에 대한 치료는 주치 의사와 상의하시기 바랍니다.
1.목디스크는 왜 발생하나: 나이가 들면 디스크가 약해지고, 많이 약해질 경우 그것이 밖으로 터져 나오는 것이 디스크 탈출증입니다. 큰 교통사고나 높은 곳에서 떨어지는 등의 사고가 아닌 이상은 퇴행성 질환입니다.
2.현재와 같이 치료하여도 차도 없을 경우: 여러 치료에서 호전이 없고, 통증이 심하며 마비 증상(힘이 떨어지는 증상)이 있다면 수술을 권고합니다.
3.운동을 하여도 괜찮은지: 원칙적으로 통증이 있는 동안에는 과도한 운동은 삼가해야 합니다.
4.높은 곳에서 물건을 내리거나 무심코 목을 돌릴 경우 “뚝”하는 소리와 순간 뻐근한 느낌이 있는데 이것도 목디스크와 관련 있는가: 별관계가 없습니다.
5. 목디스크에 좋은 음식이나 좋아지는법
- 염분 섭취 제한: 너무 많은 염분은 염증을 유발할 수 있습니다. 식사 중에 염분 섭취를 제한하고, 가공 식품이나 소금이 많이 든 음식을 피하십시오.
- 항염증 식품: 염증을 줄이는 효과가 있는 식품을 섭취하세요. 예를 들어, 염증을 감소시킬 수 있는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어, 고등어)이나 푸른색 채소(시금치, 브로콜리)를 섭취하세요.
- 칼슘과 비타민 D 섭취: 목디스크와 관련된 문제를 완화하기 위해 충분한 칼슘과 비타민 D를 섭취하세요. 이는 뼈 건강을 유지하고 디스크의 변형을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 규칙적인 운동: 목디스크의 경우 너무 과도한 운동은 피하는 것이 좋지만, 규칙적인 경전이나 스트레칭 운동은 몸을 유연하게 유지하고 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.