어제 밤 잠을 자고 일어나니 왼쪽 눈이 붓고 눈꼽도 딱딱하게 끼여 있더라구요. 빨갛게 충혈되기도 했어요. 정확히는 알 수 없지만 눈병같더라구요. 어제 한 일로는 이불 먼지를 털고 청소기 필터를 청소하고 세수를 하지 않았고,
그냥 컴퓨터를 한 것뿐인데 눈이 이렇게 되어버렸네요. 현재는 눈이 따갑고 붓고, 약간 뻑뻑한 느낌도 듭니다. 이런 증상은 무슨 문제일까요? 어떻게 하면 좋을지 알려주세요!
답변 드립니다.
눈이 충혈되고 눈이 뻑뻑하고 따가운 증상들은 안구건조증의 대표적인 특징들이에요. 눈꼽이 끼는 것은 눈에 염증이 생긴 신호일 수 있어요. (눈병이나 안구건조증과 관련된 것일 수 있습니다.) 이런 증상들은 안약을 통해 치료할 수 있어요. 안과에서 적절한 치료를 받는 것이 중요하지만, 동시에 생활습관을 조절하는 것도 중요합니다.
눈에 염증이 생기면 나타나는 증상들
- 눈의 충혈 : 눈이 붉게 변하고 혈관이 확장되는 증상입니다. 눈이 건조해지면 눈의 표면이 자극을 받아 혈관이 확장되어 충혈이 생길 수 있습니다.
- 눈의 뻑뻑함: 눈의 표면이 충분한 눈물로 적절하게 촉촉하게 유지되지 못하면 눈이 건조해지고 뻑뻑해질 수 있습니다. 눈이 건조한 상태에서는 눈을 움직일 때 불편함을 느낄 수 있습니다.
- 눈의 따가움: 안구 건조로 인해 눈의 표면이 자극을 받아 따가운 느낌이 나타날 수 있습니다. 이는 눈의 표면이 적절한 수분으로 유지되지 못하면서 발생하는 증상 중 하나입니다.
안구건조증의 원인은 여러 가지인데, 생활습관과 주변 환경도 영향을 미칩니다. 내부 공기가 건조해질 수 있으니, 가습기나 빨래를 활용하여 실내 습도를 60%로 유지하도록 노력해보세요.
외출 시에는 바람이 눈에 직접 닿지 않도록 안경이나 모자를 착용하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 컴퓨터나 텔레비전 시청, 독서 시 50분마다 10분 정도 눈을 쉬게 하는 습관을 가지는 것이 좋습니다.
눈이 뻑뻑하거나 건조할 때에는 눈찜질이나 눈 마사지를 시도해보세요. 이런 간단한 습관들이 눈건강에 도움이 될 수 있습니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠어요.